29 марта 2023 года в рамках программы наставничества «Рука об руку»прошел тренинг по эмоциональному выгоранию для наставников. С коллективом работали психологи БУ «Областной центр профориентации».
В современной жизни каждый человек подвержен эмоциональному выгоранию, особенно те, чья профессиональная деятельность связана с общением: помогать, успокаивать, давать людям «душевное» тепло, заботу. Столкновение с негативными эмоциями, проблемами других людей, высокий уровень приводят к психологическим перегрузкам и истощению жизненных сил и ресурсов организма.
Жизнь полностью без стрессов, дискомфорта невозможна. От эмоциональных перегрузок больше страдают неподготовленные люди. Но мы не в их числе, поскольку учимся справляться со сложными состояниями и искать баланс!
На тренинге были предложены несколько практик по гармонизации внутреннего состояния – «мозговой штурм», работа с МАК, ресурсная мандала.
Тренинг прошел в уютной, доброжелательной атмосфере. Мечтайте, действуйте и будьте здоровы!